Familjen

Kloka tips & goda råd för en tryggare vardag

Gravid vecka 35

shadow

Vila, promenera… förbered förlossningen!  Det kan kännas bra att läsa på om smärtlindring och att skriva ett förlossningsbrev vid den här tiden.

Nu ökar du snabbare i vikt, upp till drygt ett halvt kilo varje vecka.
Kanske får du tilltagande besvär med halsbränna och andra gravidkrämpor, och magen känns full.
Försök äta fler, mindre måltider. Undvik kaffe, fet mat och starka kryddor.
Läs gärna våra frestande tips om bra gravidmat.

Vid den här tiden brukar barnmorskan sammanfatta hur din graviditet har varit. Det kan vara bra att skriva ett förlossningsbrev om dig själv och dina förväntningar på förlossningen. Här kan du också berätta lite om vilket stöd som du tror att du och din partner kommer att behöva, och ifall du är orolig för något särskilt.
Det kan vara svårt att skilja förvärkar från riktiga värkar. Du kan prova med att ta ett varmt bad, det får förvärkar att avta, medan riktiga värkar fortsätter.

Vissa ser med spänning fram emot förlossningen medan andra känner stor oro. Det finns hjälp mot förlossningsrädsla – prata med din barnmorska.
Många kvinnor vill förbereda sig på vad som brukar hända under de olika skedena av förlossningen. Det kan också kännas som en trygghet att känna till vilka smärtlindringsmetoder som finns att tillgå.

Du känner förmodligen av när ditt barn är vaket och aktivt, och noterar kanske att barnet har en egen dygnsrytm. Dygnsrytmen kvarstår ofta den första tiden efter det att barnet är fött.
Barnets benmärg börjar producera röda blodkroppar.

Mer tips, inspiration och fakta:

Prematur – för tidigt född

Välja namn till barnet

Barnvagn, babysitter och bilbarnstol

• Profylaxkursföräldrautbildning och förlossningsrädsla

• Matnoja

Så startar förlossningen och förlossningens tre skeden

Förlossningens undersökningar: CTG, Door-test, Apgarpoäng

Babyshower – en träff med vännerna innan barnet kommer

Är blödningen ett missfall, kan hög musik skada barnets hörsel, vågar jag bada bubbelpool?
Läs våra många expertsvar på andras gravid-frågor.

NästaFöregående
shadow

Gravid vecka 36

Nu står livmodern som allra högst. Det kan vara svårt att sova ordentligt, så vila gärna ofta under dagen.Det börjar bli dags att ha en förlossningsväska redo och färdigpackad.

Läs mer
shadow

Amning, mammas mat, kosttillskott och läkemedel

Om du håller igen för mycket på maten under amningen, så att kroppsfett används för att producera bröstmjölk, frigörs en del av gifterna och kan då gå över i bröstmjölken.

Läs mer