Lek & idrott

Lek och idrott

• Cykla säkert i vinter

  Att cykla på vintern är ett bra sätt att både få motion och dagsljus. Men det gäller att vara extra noga med säkerheten. Här får du veta det viktigaste innan du trampar iväg.

  

• Studsmattan – så hoppar du säkert

  Studsmatta ger massor av rörelseglädje, starka ben och bra kondition! Men hur hoppar ditt barn säkert?

  

• Så håller du dig frisk och skadefri med utomhusträning

  Har social distansering, nedstängda gym eller inställda tävlingslopp sabbat dina träningsmål och gjort dig mer stillasittande? Här kommer tips på hur du kan ställa om träningen under våren och sommaren, hitta motivationen, förbättra hälsan och hålla dig skadefri.

  

• Barn och ridning

  Vissa barn älskar hästar redan som små. Men när kan ett barn börja med ridning? Och hur stor är egentligen olycksrisken?Läs Familjens fakta och stalltips.

  

• Skateboard och inlines

  Inlines är som vanliga skridskor - det är bara mycket svårare att stanna snabbt. Så här minskar du risken för olycka på rullskridskor, skateboard och longboard.

  

• I pulkabacken och snökojan

  Äntligen snö! Undvik trista olyckor i pulkabacken. Här får du även tips om säker snökoja - med lagom tjockt tak och ventilationshål.

  

• Så kan promenaden bli ett äventyr

  Under pandemin har många av oss gjort fler saker utomhus. Både för att kunna ses och för att få välbehövlig motion. Här kommer fem aktuella tips på utomhusaktiviteter som du kan testa i vinter och i sportlovstider.