Första dagarna efter förlossningen

På samma sätt som du antagligen kände av omställningen att bli gravid, så kommer du känna när kroppen ska ställa tillbaka från gravid till icke-gravid. Här kan du läsa om första dagarnas återhämtning och vad som händer i kroppen.

När barnet är ute börjar kroppen omedelbart att anpassa sig till att inte längre vara gravid. Det gör den genom att gå igenom flera läkningsprocesser. Bukhinnan, organ och bäckenbotten ska återgå till sina tidigare storlekar och positioner. Sårytan som blivit där moderkakan fäst ska dra ihop sig och läka. Och inte minst ska kroppen ställa om sig från att vara sprängfylld med graviditetshormoner till att nu istället vara sprängfylld med amningshormoner.

Hur naturligt detta än är, så låter det ju rätt jobbigt om man tänker efter. Och ja, det är det. Det tar mycket energi och därför är det superviktigt att man som nybliven mamma lyssnar på kroppen och inte tar ut sig för tidigt. Vila. Ät. Drick massor med vatten. This too shall pass.

Bristningar och förlossningsskador

Om du har fått en förlossningsbristning eller om du fött med kejsarsnitt ska även dessa sår läka. Olika typer av förlossningsskador läker olika snabbt, och för vissa skador kan du behöva vård.

Urinläckage

Det är normalt att läcka urin den första tiden efter förlossning men det ska lägga sig i och med att svullnaden i underlivet går ner, hormoner ställer om sig och musklerna återfår sin rätta plats. Lär känna din bäckenbotten och börja träna försiktigt, identifiera att du har knipet.

Slemhinnor och livmoder

Amningen påverkar slemhinnor och livmodern mycket, låt därför läkningen ta tid och låt kroppen hinna med. Svullnad, smärta och blödningar kommer att komma och gå under en tid, men de ska minska – inte öka.

Sömn, mat och vätska

Sömnen är mycket viktig och svår att få tillräckligt av i början. Sov när barnet sover, se till att få i dig vätska – extra mycket om du ammar och ät regelbundet. Både amning och läkningsprocesser kräver energi, och dessa processer blir lätt eftersatta om du inte får tillräckligt med mat och sömn.

Läkning

Läkning efter förlossning tar tid och processen är lång, nio månader gravid och nio månader (minst) för att komma tillbaka. Kroppen läker inifrån så öka aktivitetsnivå successivt och försök att lyssna på kroppen.

Nedstämdhet

Oftast går familjen hem från BB dygn tre, det är också ett dygn som kan vara mycket påfrestande känslomässigt. Amningen har knappt kommit igång, hormonella omställningar är som störst och många känner sig nedstämda de här dygnen, det kallas för baby blues. Om nedstämdheten inte vänder efter en vecka bör man söka hjälp, eftersom det kan vara en förlossningsdepression. Ta det lugnt med för mycket krav och besök de här dygnen. Låt er familj landa först.