Familjen

Kloka tips & goda råd för en tryggare vardag

Åka skidor med barn – säkraste tipsen

shadow

Självklart är det jättebra att ditt barn har kul och rör på sig, men du kan minska riskerna för skador i skidbacken genom att vara en klok förälder: 
Skydda barnets huvud med hjälm och resten av kroppen med bra utrustning och sunt förnuft. Klä barnet enligt lager-på-lager-principen, och håll koll på frusna fingrar.

Barn växer och blir längre och tyngre, och många ärver skidor av äldre syskon. Att ställa in bindningarna inför varje säsong är en bra investering för att slippa knäskador, fallolyckor. Bindningar som sitter för löst kan lösa ut spontant i backen. Bindningar som sitter för hårt kanske inte löser ut alls och skidåkaren riskerar att skada sig allvarligt, särskilt i knäna.

Så småningom kommer ditt barn att klara av liften och backen utan sele eller annan hjälp. I det läget är viktigt att du orkar åka med barnet ett tag till. Lär ditt barn att ta hänsyn i backen och inte köra ”störtlopp” över andra knattar i backen! Lär barnet att snabbt ta sig ur vägen ifall han eller hon ramlar strax efter en kurva eller i ett backkrön där sikten är dålig – där är det lätt att bli påkörd när nästa åkare kommer i full fart.

Vad gör man om barnet ramlat i kallt vatten eller frusit länge? Läs mer om nedkylning.

Här kan du läsa om de vanligaste skadorna bland unga som åker skidor eller snowboard.

Författare:
Åsa Fagerström, medicinjournalist

Tips för lyckad skidsemester med barnen

• Hjälm skyddar knoppen. Forskning visar tydligt att risken för skallskador minskar med hjälm vid skid- och snowboardåkning. Välj en lagom stor hjälm som inte är alltför tung.

• Ryggskydd rekommenderas när ni lämnat barnbacken och farten blir högre, ryggskador är allvarliga och kan undvikas genom att bära ryggskydd.

• Hyr utrustningen till barnen eller se över utrustningen (framförallt bindningarna), inför varje säsong. Uthyrningsbodarna kan hjälpa er med en sådan koll.

• Väg barnet, för att försäkra dig om att bindningarna blir rätt inställda och löser ut precis lagom lätt.

• Pjäxorna ska sitta fast ordentligt på ben och fot, helst med flera spännen. Se till att inte ha för många sockor eller byxben inknölade i pjäxorna.

• Börja med att lära barnet att bromsa, genom att forma skidorna som en glasstrut.

• Låt gärna barnet gå i skidskola. Då blir tekniken rätt, och du får du tid att åka lite själv.

• Se till att snowboardnybörjaren har stavar de första åken. Handledsskydd rekommenderas.

• Förebygg köldskador genom att känna på barnets fingrar inne i vanten.

• Om det är är kallt och dessutom blåser, håll koll på barnets nästipp, kinder, örsnibbar. Minus 10 och stark blåst motsvarar en kyla på över minus 20.

• Har barnet redan blivit kallt – värm köldskadade fingrar eller tår i dina armhålor, gnugga aldrig, värm inte med varmvatten.

shadow

Goda råd i kylan

Det är kul att leka i snö! Bygga snökoja, åka pulka eller ta en skidtur. Men kan barnen vara ute oavsett hur kallt det är?

Läs mer
shadow

Rätt klädd på vintern

Rätt kläder är viktigt när barn vistas ute vintertid. Vilka man ska välja beror på till exempel barnets ålder, rörelseförmåga och aktivitet.

Läs mer