Familjen

Kloka tips & goda råd för en tryggare vardag

Barnmat

Experternas goda råd om nyttiga mellanmål och näringsriktig kost för barn. Här hittar du också tips om de första smakportionerna och om hur du undviker tungmetaller och andra gifter i maten.

shadow

När barn börjar äta vanlig mat

Från 4 månader kan du låta barnet få små smakprov av vanlig mat. Och från ungefär 6 månaders ålder räcker inte bröstmjölken som enda näringskälla.

Läs mer
shadow

11 steg mot nyttigare barnmat

Hyvlade strimlor av morot som får koka med pastavattnet någon minut. Finmixade grönsaker i köttfärssåsen. 11 tips som gör barnmat och vardagsmat nyttigare.

Läs mer
shadow

Bra mellanmål för barn

Vad ska man hitta på till mellanmål för barn? Inspireras av nutritionistens nyttiga tips om skivad frukt eller nötsmör som pålägg, scones och annat gott.

Läs mer
shadow

Barn som matvägrar

Visst kan det vara besvärligt när barnet petar i maten. Men tvång att äta viss mat kan leda till mat-hat och trista måltider. Prova hellre andra lösningar.

Läs mer
shadow

Näring i mat för barn

Vad behöver barn för näringsämnen och hur ska man få dem att tycka om nyttig mat? Här hittar du fakta och tips om bra kost för små och stora barn.

Läs mer
shadow

Tungmetaller och bakterier i barns mat

Variera mellan olika sorters barnmat för att undvika tungmetaller. Låt inte barnet äta risprodukter varje dag. Välj rätt fisk. Fler hälsotips hittar du här!

Läs mer