Öva vattentrygghet med din bebis!

Vatten är det roligaste som finns! Det tycker många barn, både små och stora. För att både du och ditt barn ska kunna njuta av allt det roliga tillsammans är det bra att vänja bebisen vid vatten tidigt.

Här hittar du övningar som passar bebisar 0–2 år. Syftet är att vänja ditt barn vid vatten, väcka vattenglädjen och bli vattentrygga tillsammans. Övningarna är framtagna tillsammans med Trampoolin simskolor och babysim.

Förbered er för plask!

Ingen föds med vattenrädsla, tvärtom! Bebisar har ett naturligt förhållningssätt till vatten. För att det ska förbli så finns det några viktiga saker att tänka på.

• Välj en bra tidpunkt för badet. Barnet ska vara mätt och glad!
• Ha en vattentemperatur på omkring 37 grader.
• Öva max en halvtimme i taget.
• Lämna aldrig barnet utan uppsikt.
• Om ditt barn skulle bli ledsen, försök trösta utan att lyfta upp det ur vattnet.

Öva hemma i badbaljan eller badkaret

Här är tre övningar att göra hemma i badbaljan eller i badkaret. Du kan antingen stå vid sidan om eller vara i badkaret tillsammans med ditt barn.

Skvättet

Syftet med övningen Skvättet är att vänja bebisen vid vattnet. Dessutom stärker den bebisens förtroende för dig som förälder. Försök därför ha så mycket ögonkontakt som möjligt under övningen. Tänk på att ditt uttryck speglas hos barnet, så slappna av!

1. Doppa fingrarna i vattnet.
2. Räkna och säg ”1, 2, 3,nu kommer det vatten!
3. Skvätt eller droppa försiktigt vatten i barnets ansikte.
4. Torka inte bort vattnet.

Båten

Syftet med den här övningen är att vänja bebisen vid att ha öronen under vattenytan. Tänk på att inte lyfta bebisens huvud upp och ned så att öronen hamnar ovanför och under ytan flera gånger – det kommer att kittlas!

1. Håll händerna under bebisens huvud och stötta kroppen med dina armar.
2. Placera dig så att bebisen ligger på rygg i dina armar, just under vattenytan.
3. Låt bebisens öron vara under vattenytan hela tiden.

Vattenfallet

Syftet med Vattenfallet är att vänja bebisen vid vatten över huvudet och att lära sig stänga luftvägarna. Tänk på att hälla vatten bakifrån och mot pannan. När ni gjort övningen några gånger kan ni öka vattenmängden genom att använda duschen istället.

1.  Fyll en vattenkanna med ljummet vatten.
2. Räkna och säg ”1, 2, 3,nu kommer det vatten!
3. Häll lugnt lite vatten över huvudet.
4. Torka inte bort vattnet.

Fler övningar kommer!

Den här sidan är under uppbyggnad. Kika in här om ett tag, så kanske det finns fler övningar att göra tillsammans!