Cykelövningar för barn

Övning 1 – Cykla långsamt

 

Mät upp en 15 meter lång bana och markera den med kritor eller rep på vardera sidan. De första 5 meterna är en provbana där du och ditt barn får möjlighet att känna på balansen. De följande 10 meterna ska ni cykla så långsamt det bara går. Om man vill kan göra det till en tävling där man tar tid. För att få godkänt krävs det att man cyklar utan att sätta ner någon fot i marken och man får heller inte vidröra strecken/repen vid sidorna.


Övning 2 – Bromsprov Stopp

 

Mät upp en 20 meter lång bana. I slutet av banan görs en bred markering på cirka 20 cm. Cykla banan med normal fart och bromsa in så att den breda stopplinjen hamnar mellan hjulen när man stannat.


Övning 3 – Bromsprov Balans

 

Rita en cirkel med en diameter av 30 cm. Cykla fram till cirkeln och stanna så att framhjulet kommer mitt i cirkeln, balansera en viss tid och fortsätt sedan cyklingen utan att någon fot rört vid marken.


Övning 4 – Balanscykling mellan klossar

 

Markera en bana av valfri längd med hjälp av ett antal träklossar eller liknande, där två klossar läggs bredvid varandra med varierande avstånd. Bredden mellan klossarna kan varieras mellan 10 till 45 centimeter beroende på önskad svårighetsgrad. Ditt barn ska sedan cykla genom banan utan att röra/välta någon av klossarna, stanna eller sätta ner någon belöning.


Övning 5 – Cirkelcykling

 

Markera en cirkel med en diameter av 3 meter och en infartssträcka av 1 meter. Cykla in genom öppningen och sväng runt 1-3 gånger i cirkeln utan att beröra cirkellinjerna, stanna eller sätta ner någon fot. Cykla därefter ut genom öppningen igen.


Övning 6 – Uppsikt bakåt

 

Markera en 15 meter lång bana. Banan ska vara 50-70 centimeter bred beroende på svårighetsgrad. Barnet ska sedan genom tydliga huvudvridningar ha uppsikt bakåt, växelvis tre gånger över vardera axeln. Under cyklingen får man inte beröra någon av linjerna, stanna eller sätta ned någon fot.

Skydda hela familjen

Många kommer ihåg att försäkra sina barn, men glömmer ofta bort att försäkra det viktigaste i barnens liv. Sig själva. Vi kan hjälpa till så att hela familjen, liten som stor, blir rätt försäkrad.

Har du koll på dina försäkringar?

Livet förändras och därför är det bra att se över sina försäkringar med jämna mellanrum. Ring oss för kostnadsfri rådgivning eller läs mer på egen hand. Vi ser fram emot att hjälpa dig!

 

0771-111 110

 

Vardagar 8-19
Helger 9-17

På Familjen samlar vi kloka tips och goda råd för en tryggare vardag. Här kan du bland annat läsa om hur man tillsammans kan skapa nya positiva vanor. Hur uppfostrar och stöttar du dina barn? Hur arrangerar du ett barnkalas? Vad är bra att tänka på när du är gravid, eller precis fått en nyfödd? Du får reda på detta och mer på denna sajt. Vill du veta mer om hur du kan skydda dig och din familj kan läsa mer på Trygg-Hansa.

Trygg-Hansa använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Genom att använda Trygg-Hansas tjänster godkänner du detta. © 2023

 

På trygghansa.se använder vi oss av cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.
Du kan läsa mer om cookies här