Familjen

Kloka tips & goda råd för en tryggare vardag

Kolikmassage

shadow

Kolik – tremånaderskolik – är en plåga för både barnet och föräldrar och är inte alltid lätt att komma tillrätta med. Kolikmassage är en metod som ofta visat sig göra god nytta.

Att ge sitt barn massage på magen kan hjälpa mot förstoppning.

Tipsen här nedan fungerar bäst om du gör massagen regelbundet två till tre gånger per dag. Du kan även göra denna massage i förebyggande syfte – det är mysigt och skapar bra kontakt med din lilla!

Vet du att ditt barn har en ”skrikperiod” så är det bra att ge kolikmassage ca 1/2 timme innan den börjar. Till skillnad från ”vanlig” massage kan du även använda dessa strykningar under barnets skrikperiod.
Har ditt barn kolik kan det ta 1 till 2 veckor innan du får varaktigt resultat.

Lugn och ro

Tänk på att ni gör massagen på en lugn och varm plats. Sitt gärna på golvet. Ta av barnet kläder samt blöja och låt det ligga på något mjukt men lägg gärna med plastad frotté och en handduk under.

Känn på dina händer så att du inte har några vassa naglar och ta gärna av ringar. Värm upp oljan i händerna innan du påbörjar massagen.

Anpassa strykningarna efter ditt barns storlek och vad hon tycker om, så att du inte tar för hårt men ändå fast. Du bör vänta minst 20 minuter efter det att ditt barn har ätit innan du börjar massera.

”Vattenhjulet”

Börja med ”Vattenhjulet”. Du gör som skovlar av händerna och startar strax ovanför naveln och fortsätter ner mot ljumskarna. Se till att du börjar under revbenen och gör en lugn strykning nedåt.

Gör denna strykning sex gånger och håll sedan knäna mot magen i sex sekunder. Gunga benen lätt så att barnets mage slappnar av.

”Sol och måne”

Nu ska du göra en strykning som kallas ”Sol och Måne”. Ta din högra han och lägger den på barnets mage ovanför naveln. Stryk sedan magen i en halvmåne form medsols ner mot barnets vänstra ljumske.

Ta sedan din vänstra han och påbörja en strykning som går från barnets högra ljumske och ritar en cirkel medsols över barnets mage tills den kommer till den andra ljumsken, solen. Upprepa denna strykning sex gånger i samma riktning.

Det är viktigt att denna rörelse bara görs medsols, då följer den tjocktarmens riktning och på det sättet hjälper du gaser och avföring ut ur kroppen. Håll sedan barnets knän mot magen i sex sekunder och skaka sedan benen lätt.

Upprepa sedan hela serien av strykningar från början och gör detta i tre omgångar.

Granskad sept 2015

Författare:
Eva Galyas Vallin, instruktör i spädbarnsmassage
och utgivare av dvd:n ”Mamma-Baby Yoga”

Massage – ett mysigt sätt att knyta an

Läs mer om den viktiga anknytningen här.
Glöm inte att magont kan ibland bero på överkänslighet mot födoämnen.

shadow

Magbesvär - spädbarn

Hjälp, min bebis har ont i magen och skriker hela tiden, hur kan jag hjälpa? Läs barnläkarens svar på läsarnas frågor om magbesvär hos små barn.

Läs mer
play-button
shadow

Hej Bebis del 9 av 10 - Barn i bil

Det är viktigt att barn åker bakåtvända i bilen tills de är ungefär fyra år. I den här filmen får du veta varför – och får dessutom flera smarta tips på hur du skapar en säker bilresa för…

Se filmen här