Familjen

Kloka tips & goda råd för en tryggare vardag

Skor till små barn

shadow

Barn älskar att springa barfota och slänger av sig skor och strumpor så fort de får tillfälle. Det är inte så konstigt eftersom det är naturligt för fötterna att vara bara.

Precis som fingrarna behöver tårna få vara i rörelse. Fötterna måste vara friska och starka för att kunna bära upp kroppen. De flesta av oss vet säkert att vi behöver vårda våra barns fötter men vet vi egentligen hur det ska göras.

Inga sockor eller salvor till spädbarnets fötter

Det lilla spädbarnet bör de ha möjlighet att kunna röra på sina tår så mycket som det går. Med rätt temperatur i rummet behöver inte spädbarnet ha sockor eller täcken över fötterna.

Täcket tynger ner fötterna och sockorna trycker ihop tårna så att barnet inte kan vicka på och få den gymnastik för tårna som behövs.
– När strumpor och täcken måste användas bör vi tänka på att nyttja naturmaterial så att huden kan andas, menar Sigrid Viklund som är fotterapeut på Fotkliniken, Sandö i utanför Kramfors.

Spädbarn behöver ingen tvål till fötterna, fortsätter hon:

– Jag tycker att ju mindre man smörjer med alla möjliga kemikalier, salvor, krämer och alternativ medicin desto bättre. Man vet inte hur huden egentligen påverkas. Och visst är det väl så att ett spädbarn redan luktar gott.

Klippa minimala naglar – tips

Spädbarns tånaglar får inte vara för långa och inte heller för korta. Det finns en speciell nagelsax på apoteket för små barn. När du klipper eller filar ska du följa formen på nageln.

Klipp inte bara rakt av, då blir det vassa kanter. Om du tar din hand över barnets naglar ska inget riva.
Riv heller inte av barnets nagel. Det är omöjligt att riva nageln efter formen på den.

Börja gå utan skor

Låt ditt barn lära sig gå naturligt utan skor. Sätt inte skor på fötterna för tidigt! Då får barnet ett yttre stöd från skorna som gör att det inte utvecklar vissa muskler i samma mån som utan skor.

– Barnet får snabbare en egen stabilitet i fotlederna om det får lära sig gå utan skor, säger Henrik Nielsen som är skotekniker på företaget Frifot.

Sigrid Viklund håller med om att barn bör lära sig gå barfota. Så småningom kan man successivt vänja barnens fötter vid skor.

Vilka skor ska vi välja

Det optimala för foten är ju att gå barfota men eftersom vårt klimat och vår kultur inte är anpassat för barfotaspring är det inte möjligt, eller?!.

– Ja men det har vi ju skapat själva, Många gånger tvingar vi på barnen skor utan att det behövs. Vi skämmer bort våra fötter på fel sätt. Vi borde träna fötterna mer och speciellt hålla liv i tårna med olika rörelser. Men givetvis i dagens samhälle, med ständigt hårda underlag, kan det vara problematiskt att gå barfota, säger Henrik Nielsen.

När barnet lärt sig gå bör barnen ha mjuka skor med stötdämpande sulor som underlättar för barnet att vara aktivt även på hårda underlag. Ska barnet vara väldigt aktivt kan det vara bra med kängor.

Mät storleken noga – kolla också bredden

Det finns beskrivningar av hur man mäter barnets fot i skobutiken. Följ dessa och låt barnet springa en liten runda i butiken och känna efter. Om det finns en innersula, vilket det finns i en hel del skor, så kan man ta ut den och jämföra den med foten. Då ser man om skon passar. Du mäter längden ner till där tån är som längst.

Om foten är väldigt bred är risken att föräldrar köper för stora skor. På bredden ska foten vara stadig och inte omges av en massa luft, då glider ju foten i sidled. Det är även bra med en snörning som går relativt långt upp, eftersom du då kan anpassa skon mer efter foten.

Tänk på vad skorna ska användas till

Till barn som har lärt sig gå och upp till 6-7 års ålder ska man först och främst tänka på vad de ska använda skorna till.

– Tyvärr ser man alltför ofta i vintertid barn som springer runt i varmfodrade gummiförstärkta kängor som man bara sticker ner fötterna i. I dessa kängor/stövlar glider fötterna bara runt, vilket gör att barnen inte tycker att det är kul att springa eller röra på sig, säger Henrik Nielsen.

Vanligaste felen med skor till barn:
• Dålig utprovning
• Dåligt material i skorna
• Skorna kan inte andas

Kan syskon ärva skor?

Ja, i väldigt ung ålder när man har gått väldigt lite med skorna, men annars nej. Man har olika gångstil och sliter på olika sätt.

Bidrag när vanliga skor inte passar

De som har t ex väldigt breda eller smala fötter kan få hjälp med något som man kallar bekvämsko. Gå till ortopeden och säg att du inte hittar några skor som passar till ditt barn.

Landstinget beställer då (i vissa fall) t ex extra breda skor och tar ut en egenavgift på 1000 kr. Skorna är tillverkade men finns inte i skobutikerna eftersom efterfrågan är för liten.

Skoteknikerns tips om skor till barn

Höst/Vinter:

Barnen bör ha ett par ordentliga kängor/stövlar. Det finns kängor där man kan ta ut innerskon och ställa på tork. Eller så köper man en sko som är vattenavvisande. Goretexkängor har en bra fotmiljö. De sitter ordentligt på foten, andas och är vattenavisande. Tyvärr är detta ju en kostnadsfråga för föräldrarna.

Strumpor bör allra helst vara av naturmaterial som t ex yllestrumpor som absorberar fukt utan att det blir kallt. De ska vara elastiska och inte sitta för löst. Och är det riktigt kallt är det bättre att ha dubbla strumpor istället för en tjock. Då kan foten andas mellan skikten. I vanliga syntetstrumpor har fotsvetten ingenstans att ta vägen och barnet fryser direkt om foten.

Vår/Sommar:

Allra bäst är en skinnsko t ex så kallad street- eller jympasko. Skor av syntematerial andas inte, man blir fuktig om fötterna och riskerar svampbildningar. Ska man använda en sandal går det bra med ett syntetmaterial som tål väta.

Gummistövlar:

Kan vara bra om man ska ut och plaska i pölar och så. Men det är ingen lekstövel som man ska springa runt med, gummistövlar sitter inte särskilt bra på foten. Ska barnet leka mer aktivt ska det vara skor som man kan spänna åt.

Inneskor:

När du kommer till skolan bör du byta till inneskor. Använd sandaler så fötterna kan andas. Det finns ingen allroundsko.

Sportskor (ex innebandy, fotboll):

Välj gärna en skinnsko. En syntetsko anpassar sig inte på samma sätt efter foten.

Läderskor väcker frågor om miljö och etik

Läderskor som är framställda på ett miljövänligt sätt, och utan utnyttjande av fattiga arbetare vid t ex den farliga garvningsprocessen, är dock ingen självklarhet.

Författare:
Annika Persson, journalist

Så vårdar du små – och stora – fötter

Fotterapeuten Sigrid Viklund ger följande tips hur du ska vårda ditt barns fötter:

• Låt ditt barn springa barfota så mycket det bara går. Lufta fötterna.

• Torka ordentligt mellan tårna när du duschat. Fukten kan leda till fotsvamp.

• Massera gärna fötterna varje dag om det går.

• Använd strumpor med naturmaterial och byt varje dag. Se till att resåren inte sitter för hårt och försämrar blodcirkulationen.

• Man ska inte fila förhårdnader i fall de inte är besvärande. De är naturliga ting som uppkommer när man går barfota. Ju mer du filar bort desto mer gynnas tillväxten. Om du måste fila så gör det under rinnande vatten med en sandpapperfil. Riv, skär eller klipp aldrig i förhårdnader.

• När du klipper naglarna ska du följa tåns form, fila tånaglarna runda. Riv aldrig av naglarna.

• Kontrollera att strumpor och skor passar. Foten, inklusive tårna ska få plats, skon ska sitta stadigt. Inga hårda kanter eller sömmar.

• Känn efter i skor och strumpor att de är tomma på grus etc.

• För barn ända upp till i 6-7 års ålder finns det ingen som helst anledning (om det inte är p g a något sjukligt tillstånd eller något som är ordinerat av läkare) att använda någon sorts kemikalie på fötterna (såsom salvor av något slag).

• Ha badskor i badhus och gympasalar och andra offentliga dusch/badställen där det är varmt och fuktigt. Där råder stor bakterieflora och fotsvamp och fotvårtor trivs och gynnas av miljön.

• Använd inte täta syntetskor och syntetstrumpor. Svampen trivs där det är varmt, fuktigt och trångt. Det är vanligt att små barn har svamp mellan tårna.
Läs mer om fotsvamp och andra svampinfektioner hos barn.

shadow

Skydda ditt barn mot miljögifter

Perfluorerade ämnen i vinterjackan. Bromerade flamskyddsmedel i TVn och den nya soffan. Dagens barn lagrar in höga halter av vissa miljögifter i sina kroppar.

Läs mer
play-button
shadow

Don't Drink and Dive

Under vissa sommarmånader tar vattenolyckor fler liv än trafikolyckor. De flesta som drunknar är män, och de flesta har druckit alkohol.

Se filmen här