Familjen

Kloka tips & goda råd för en tryggare vardag

Vuxna kan också behöva simträna

shadow

Kan du simma 200 meter varav 50 meter på rygg? Att träna upp sin simkunnighet är avgörande för att kunna känna sig trygg vid sommarens bad. 

Det är lätt att ha en övertro till den egna simkunnigheten. Om du är en vuxen man hör du tyvärr till den grupp som oftast övervärderar sin egen förmåga. Män är dessutom inblandade i betydligt fler drunkningsolyckor än kvinnor.

En undersökning genomförd av analysföretaget Novus på uppdrag av Trygg-Hansa visar att en av fem svenskar inte är säkra på att de kan simma 200 meter. Ännu färre uppger att de skulle kunna hålla sig flytande i tio minuter.

Testa din simkunnighet – gör simtestet

Låt dig själv falla i vattnet så att du har huvudet under ytan ett ögonblick. Simma därefter 200 meter på djupt vatten, över ytan, varav 50 meter ryggsim.

Passa på – simträna i sommar

Tänk dig att du måste simma 200 meter i gott tempo för att nå en strand i dåligt väder. Klarar du det utan att bli helt utmattad? Skulle du vilja kunna simma fortare? Du kan träna upp dig, i en säker miljö. I en simbassäng simmar du varken i motvind eller bland höga vågor. Du blir säkrare och mer van vid vatten under lugna förutsättningar. Och då klarar du även svåra situationer bättre.

Har du aldrig fått lära dig att simma? Det är inte för sent än. Ta kontakt med Svenska Livräddningssällskapet, de har kostnadsfria simskolor för vuxna och finns på många olika ställen i landet. Här kan du hitta en simskola nära dig.

Goda råd för säkrare bad och båtturer

• Bada inte ensam.

• Simma hellre längs med stranden än utåt havet eller mot mitten av sjön.

• Simma inte under bryggor eller hoppställningar.

• Kolla alltid vattendjupet innan du dyker.

• Drick aldrig alkohol när du ska bada eller köra båt.

• Använd alltid flytväst när du är ute på sjön.

• Om du inte kan simma ska du ha en så kallad räddningsväst, som är en flytväst med krage.

Källor: Trygg-Hansa och Svenska Livräddningssällskapet

 

play-button
shadow

Don't Drink and Dive

Under vissa sommarmånader tar vattenolyckor fler liv än trafikolyckor. De flesta som drunknar är män, och de flesta har druckit alkohol. Se vår film och ta del av några tänkvärda råd.

Se filmen härarrow
Trygg-Hansas livboj med en kvinna på en brygga i bakgrunden
shadow

Trygg-Hansas Alkoboj

Alkohol och bad hör inte ihop. Varannan person som drunknar i Sverige har alkohol i blodet. Så tänk till en gång extra innan du hoppar i vattnet alkoholpåverkad. Alkobojen är Trygg-Hansas…

Läs merarrow