Flyga som gravid

Kan man flyga och resa som gravid?

Om du är frisk och mår bra så är din graviditet inget hinder för att flyga eller resa. Du kan oftast besöka vanliga resmål utan konstigheter, till exempel runt Medelhavet eller södra Thailand. Dock bör du alltid kolla upp just det resmål som du ska besöka eftersom det kan finnas olika saker att ta hänsyn till. Så kolla alltid med din mödravårdscentral eller din närmsta vaccinationsmottagning om du är osäker.

Kan man åka på långresor som gravid?

Om du vill resa på långresa och flyga en längre sträcka passar det bäst under de första sex månaderna av graviditeten, främst eftersom det kan bli mer obekvämt senare. Magen blir stor, du ökar i vikt och får lättare svullna ben eller ont i ryggen.

Vilka flygbolag tillåter resor under graviditeten?

De stora europeiska flygbolagen, till exempel SAS, tillåter flygning fram till fyra veckor innan förväntad nedkomst, om graviditeten förlöpt normalt och utan komplikationer. Kortare flygturer ytterligare två veckor tillåts hos vissa flygbolag om du fyller i särskild ansökan och får den godkänd. Villkoren gäller oftast inte om du väntar tvillingar. Då får du normalt inte flyga efter vecka 32.

Före flygresan

Innan du reser som gravid kan det vara bra att prata med läkaren eller barnmorskan på mödravårdscentralen och be om ett intyg om din graviditet där det står när du förväntas föda. Om du är osäker på vad som behövs ska du alltid kontakta flygbolaget innan och se efter.

Vaccinationer

Vaccinationer bör du planera minst två månader innan din resa. Det går bra att vaccinera sig mot flera sjukdomar under graviditeten. Kolla alltid upp med din närmsta vaccinmottagning vad som gäller för dig och ditt resmål.

Läkemedel

Tar du några läkemedel under graviditeten? Be alltid om råd på apoteket och din mödravårdcentral om vilka läkemedel du kan använda under graviditeten.

Ordna gärna med ett litet reseapotek inför resan. Du som är gravid bör särskilt fundera på att ha med dig följande läkemedel:

• smärtstillande och febernedsättande (välj de som är godkända för gravida)
• nässpray
• medel mot halsbränna
• medel mot svampinfektion
• kortisonkräm
• solskyddsmedel, eventuellt myggmedel som godkänts för gravida

Under flygresan

Om du sitter still länge kan det bli jobbigt eftersom du under en graviditet lättare blir svullen om fötter och ben. Ta med dig stödstrumpor och bekväma skor. Öronproppar, ögonbindel och uppblåsbar stödkrage kan vara skönt om flygresan blir lång.

Det finns en liten risk att få blodpropp vid lång tids stillasittande och den risken ökar något under en graviditet. Boka plats intill mittgången och ställ dig gärna upp regelbundet och gå lite fram och tillbaka när du har möjlighet.

Luftfuktigheten är låg i flygplan. Slemhinnorna i näsan blir lätt torra och svullna. Det betyder att det blir svårare att utjämna trycket i mellanörat. För att slippa smärta och lomhördhet brukar det hjälpa med några puffar nässpray innan flygresan.

Ät lagom och drick mycket under flygresan, framför allt vatten eller juice.

Var noggrann med mat och hygien!

Du måste vara extra noga med vad du äter och dricker när du är gravid. Det är ofta säkrare att äta mat som är genomstekt och genomkokt i gatukök än att äta från en buffé på hotell. Ät inte opastöriserade ostar och mjölkprodukter. Ett annat råd är att hålla sig till frukt och grönsaker som kan skalas.

Drick inte kranvatten. Köp vatten på flaska istället. Du behöver mycket vätska när det är varmt och fuktigt, både på flygplanet och på ditt resmål om det är varmt.

Var extra noga med din personliga hygien och tvätta händerna regelbundet. Ta gärna med handsprit och våtservetter på resan.