Hur få barnet att sova bättre?

Fråga:

 

Vad kan jag göra för att mitt barn ska sova bättre?

Svar:

 

Uteslut först att barnet är hungrigt genom att erbjuda mer mat på dagen. Skapa en tydlig och mysig kvällsrutin t ex äta, bada, sätt på pyjamas, läs en saga eller sjung en sång.

 

Ritualerna kan se olika ut hos olika familjer, men det är viktigt att det inte blir för utdraget eller krångligt.

 

Det är bra om båda föräldrarna kan lägga barnet själva. Oftast sover barnet bäst om barnet somnar i sin säng eller där det är tänkt att barnet ska sova resten av natten.

 

Det är lätt att barnet vaknar upp i första perioden av drömsömn om något i omgivningen har ändrats sedan barnet somnade in. De barn som är lättväckta kan sova bättre i ett eget rum.

 

Barn som vaknar ofta har ibland föräldrar som är lite för snabba upp och kanske ibland väcker barnet i sin iver att få det att somna om vid minsta knyst.

 

Känns det svårt och jobbigt när barnet inte sover, tveka inte att fråga din BVC om råd.


Besvarad av: Gudmund Stintzing, barnläkare, docent

 

Fler expertsvar och artiklar om barns sömn:

 

Frågor & Svar

Försäkra ditt barn!

Med vår barnförsäkring är ditt barn försäkrat dygnet runt mot sjukdom och olycksfall.

Jämför och teckna barnförsäkring

Skydda hela familjen

Många kommer ihåg att försäkra sina barn, men glömmer ofta bort att försäkra det viktigaste i barnens liv. Sig själva. Vi kan hjälpa till så att hela familjen, liten som stor, blir rätt försäkrad.

Har du koll på dina försäkringar?

Livet förändras och därför är det bra att se över sina försäkringar med jämna mellanrum. Ring oss för kostnadsfri rådgivning eller läs mer på egen hand. Vi ser fram emot att hjälpa dig!

 

0771-111 110

 

Vardagar 8-19
Helger 9-17

På Familjen samlar vi kloka tips och goda råd för en tryggare vardag. Här kan du bland annat läsa om hur man tillsammans kan skapa nya positiva vanor. Hur uppfostrar och stöttar du dina barn? Hur arrangerar du ett barnkalas? Vad är bra att tänka på när du är gravid, eller precis fått en nyfödd? Du får reda på detta och mer på denna sajt. Vill du veta mer om hur du kan skydda dig och din familj kan läsa mer på Trygg-Hansa.

Trygg-Hansa använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Genom att använda Trygg-Hansas tjänster godkänner du detta. © 2023

 

På trygghansa.se använder vi oss av cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.
Du kan läsa mer om cookies här