Tonårstiden kan vara en jobbig period på många sätt och det får man vara beredd på. Men oavsett vad som händer och vad tonåringen berättar för dig, försök stå stadigt och visa att du finns kvar. Det är svårt i sin oro att vara rationell och fokusera på tonåringens problem, men försök att hålla dig lugn då det är viktigt för att din tonåring ska känna förtroende nog för att våga berätta.
– Till och med i de bråkigaste perioderna finns det tillfällen då ditt barn behöver dig. Ta vara på sådana tillfällen. Vad du än har fått höra tidigare, hur dum du än är, så är du ändå den som ditt barn behöver få komma till och känna att du finns där. Lyssna, fråga, stötta. Det är det som är att vara förälder och vuxen, säger Catarina Nylund, kurator på Bris
Du kan hjälpa din tonåring genom att öka förståelsen för vad som händer. Du kan utgå ifrån tre begrepp som har sitt ursprung i en modell som kallas KASAM – känsla av sammanhang och som är starkt sammankopplade med hälsa. Förenklat består modellen av tre begrepp som du kan använda i din relation med din tonåring.
Se filmen - Tonårsnoja eller psykisk ohälsa?
Text: Linda Janze, Familjehjälpen Trygg-Hansa
Uppdaterad: Mars 2021
Barns och tonåringars trygghet är viktig för oss. Vi vet att deras välmående stärks av att vi vuxna bryr oss om, vågar vara viktiga och ”lägger oss i” när det behövs. Tillsammans med Bris vill vi bidra i det förebyggande arbetet och därmed främja den psykiska hälsan bland barn och tonåringar.
Du kan också göra skillnad genom att stötta Bris och ge fler barn möjlighet att berätta. Läs mer om Bris och hur du ger dem en gåva här.
Familjehjälpen är en service för dig som har en barnförsäkring hos Trygg-Hansa och behöver vägledning om samhällets stöd och ersättningar. Det kan t.ex. handla om vilka ersättningar som finns att söka hos Försäkringskassan eller rätten till stöd i skolan. Läs mer om Familjehjälpen.
När barn och tonåringar mår psykiskt dåligt kan det visa sig på många olika sätt. Det är viktigt att så tidigt som möjligt uppmärksamma tecken på psykisk ohälsa för att kunna stötta med rätt insatser.
Om du märker att ett barn eller en tonåring mår dåligt psykiskt och det inte blir bättre så är det viktigt att söka hjälp. Det finns flera olika vägar att gå och här finns tips på var du kan vända dig.
Vi pratar med våra barn redan när de ligger i magen och sedan fortsätter vi prata med dem under uppväxten. Men i tonåren tystnar ofta samtalet. Hur närmar vi oss våra tonåringar på ett sätt där vi visar att vi bryr oss om dem utan att vi tränger oss på allt för mycket?