Familjen

Kloka tips & goda råd för en tryggare vardag

Säker i backen

shadow

Mycket snö, härliga utförslöpor och kanske lite bus. Backarna sporrar till att testa sina gränser och den skid- eller snowboardåkare som inte vurpar finns inte.

Det gäller att åka med skärpta sinnen och aktiv hjärna. Men hjärnan är det bästa du har – så skydda den.

Läs mer om hur du är säker i fjällen på vår Facebooksida

Tips för en säkrare utförsåkning
Se över utrustningen och framförallt bindningarna, inför varje säsong. 

  • Väg dig för att försäkra dig om att bindningarna blir rätt inställda.

 

  • Pjäxorna ska helst ha flera spännen och sitta fast ordentligt på ben och fot.

 

  • Det blir knöggligt och gör ont om du har för många sockor eller overallen instoppad i pjäxorna.

 

  • Hjälmen ska vara CE-märkt och täcka panna, bakhuvud och hjässa.

 

  • Ett ryggskydd fördelar smällen över ett större yta av ryggen när du ramlar.

 

  •  Skyddet ska inte vara för stort, du ska kunna böja bak huvudet så långt du kan, utan att nacken tar i skyddet.

 

  • Barn som åker för första gången bör börja med väldigt lätt backe och kort knapplift, låt barnet åka själv.

 

  •  Ett tips är att snowboardnybörjaren har stavar de första åken.

 

shadow

Res utomlands

Nyfiken på världen? Den ligger där och väntar på dig. Kolla igenom den här snabbguiden innan du ger dig av.

Läs mer
shadow

Diarréer och kräkningar

Diarré och kräkningar hos barn är inget ovanligt, och oftast ofarligt. Men var uppmärksam på tecken på uttorkning - här hittar du fakta och expertråd.

Läs mer